Советы врача

Путешествуйте на здоровье!

Как спланировать отпуск без вреда для здоровья?

Зачастую, планируя долгожданный отпуск или путешествие, мы не думаем о том, как отразится на нашем здоровье длительный переезд или перелет. Те путешественники, которые не понаслышке знакомы с проблемами венозной системы, должны учитывать ряд важных факторов, влияющих на кровообращение.

  1. Чем больше времени вы проводите в неподвижном состоянии (за рулем, в кресле самолета или автобуса), тем сильнее нарушается отток крови по венам, что может привести к нарастанию венозной недостаточности. В связи с этим во время длительных путешествий следует использовать компрессионный трикотаж (чулки, гольфы, колготки) и гель Венолайф®, который в отличие от монокомпонентных средств оказывает тройное действие: троксерутин — способствует нормализации микроциркуляции и трофики тканей, уменьшает застойные явления в венах, оказывает противовоспалительное действие; гепарин — оказывает противовоспалительное действие, препятствует тромбообразованию, улучшает местный кровоток; декспантенол — улучшает всасывание гепарина, способствует регенерации тканей и улучшает обменные процессы. Все три компонента дополняют друг друга и оказывают комплексное действие, позволяя применять Венолайф® гель как с профилактической, так и с лечебной целью.
  2. Крайне нежелательно пребывание в странах с жарким климатом. Обезвоживание и перегрев организма, вызванные длительным воздействием солнечных лучей, могут ухудшить венозный отток и спровоцировать воспаление вен с образованием в них тромбов.

Советы путешественникам

Тем же, кто все-таки решится на длительный переезд, врачи дают несколько важных советов, которые позволят хорошо, а главное, без вреда для здоровья провести отпуск.

  1. За 10–15 дней до предстоящей поездки не лишним будет начать принимать препараты, улучшающие венозный отток.
  2. Если вы путешествуете на машине, следует останавливаться каждые 1,5–2 часа, чтобы 10–15 минут походить быстрым шагом. Во время перелетов или переездов в автобусе тоже желательно время от времени вставать и несколько минут ходить по салону. Кроме того, полезны периодические энергичные сгибания и разгибания ног в голеностопном суставе.
  3. В дорогу следует надевать только удобную обувь и просторную одежду.
  4. Потребляйте больше чистой воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма и, как следствие, ухудшение венозного оттока.
  5. Следует воздержаться от посещения солярия, бани или сауны, а также от принятия горячих ванн.

В любом случае, если у вас есть или были проблемы, связанные с венозной системой, то не будет лишним посоветоваться с врачом-флебологом, перед тем как планировать путешествие.