Как лечить варикоз в домашних условиях

У каждого пятого взрослого встречаются варикозные вены¹. Чаще всего варикоз остается лишь косметическим дефектом и причиной вечерней усталости в ногах. Но иногда он может привести к более серьезным последствиям — образованию язв или тромбов. Такие случаи требуют оперативного вмешательства. Разбираемся, как не допустить осложнений и лечить варикоз в домашних условиях.

Что провоцирует варикоз

Варикозные вены — результат нарушения кровоснабжения нижних конечностей, которое появляется по разным причинам:

• лишний вес и малоподвижный образ жизни;
• занятия тяжелой атлетикой и спортом, где есть постоянные статические нагрузки;
• нарушения работы венозных клапанов, которые в норме препятствуют обратному току крови;
• дефект выработки коллагена и, как следствие, высокая растяжимость стенок сосудов;
• гормональные изменения и беременность;
• травмы и операции².

Риск развития варикоза увеличивается с возрастом, когда стенки сосудов и мышцы ослабевают. Склонность к заболеваниям вен выше, если у родственников есть подобные проблемы. Поэтому людям, предрасположенным к варикозу, стоит заботиться о состоянии вен, чтобы отсрочить начало заболевания и предупредить осложнения.

Домашние способы лечения варикоза

Ежедневная забота о венах — обязательный элемент лечения варикоза на любых этапах. Без упражнений, правильного ухода и домашних средств не обойтись даже после операции: комплексный подход поможет повысить эффективность лечения и предупредить рецидивы. Основные способы профилактики и лечения варикозных вен в домашних условиях:

• Упражнения. Гимнастика при варикозе работает в нескольких направлениях. Во-первых, ходьба и другие виды аэробной активности улучшают циркуляцию крови в ногах. Речь идет не о длительных статических нагрузках или поднятии тяжестей — это, наоборот, увеличивает давление в венах и ведет к их расширению. Во-вторых, двигаясь, вы поддерживаете здоровый вес и исключаете одну из причин развития варикоза — ожирение. При варикозе полезны упражнения, укрепляющие икроножные мышцы, которые работают как насос: толкают кровь вверх. Подтянутая икроножная мускулатура — своего рода компрессионный чулок³.
• Компрессионные чулки. Если собственные мышцы уже не справляются, нормальный кровоток можно поддержать с помощью компрессионных гольфов и колготок. Вид изделия, размер и степень компрессии нужно выбирать вместе с врачом.
• Сбалансированное питание, богатое клетчаткой. Не стоит перебарщивать с солью, так как соленая пища и напитки способствуют отекам.
• Удобная обувь и свободная одежда. Обувь на низком каблуке заставляет икроножные мышцы работать. Узкая одежда, сдавливающая ноги и талию, ограничивает кровоток.
• Разминка. Не сидите и не стойте в одном положении долгое время, делайте двигательные паузы после часа сидячей работы. Чтобы улучшить кровоток, несколько раз в день стоит поднимать ноги выше сердца. Например, лечь и положить ноги на валик.
• Правильное положение ног. Старайтесь не скрещивать ноги, не запрокидывать одну на другую — это нарушает циркуляцию крови.
• Венотонизирующие препараты и антикоагулянты. Правильно подобранные врачом венотоники укрепляют стенки сосудов и снимают симптомы венозной недостаточности: отеки, тяжесть в ногах, судороги⁴. Антикоагулянты, к примеру, гепарин, уменьшают риск образования тромбов. Так, гель Венолайф содержит гепарин и дополнительные компоненты (венотонизирующий флавоноид), которые помогают снижать выраженность симптомов варикоза. Таблетки Венолайф Дуо содержат микронизированную форму венотоника, которая лучше усваивается организмом⁵.