Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Варикозное расширение вен нижних конечностей, или просто варикоз, встречается преимущественно у людей трудоспособного возраста1, которые зачастую ведут активный образ жизни. Поэтому при появлении первых симптомов болезни у них возникает вопрос: можно ли заниматься спортом при варикозе? Чтобы ответить на него, необходимо понять, почему развивается заболевание, к каким последствиям оно может привести и какими правилами необходимо руководствоваться, чтобы не навредить своему здоровью.

Девушка смотрит в телефон и тренируется дома

Почему развивается варикоз

В норме кровь от нижних конечностей должна подниматься к сердцу, то есть вверх. При этом на всем пути ей приходится преодолевать определенное сопротивление, которое создается силой тяжести. Обеспечить нормальный возврат крови к сердцу позволяют следующие механизмы:

  • Клапаны, которые есть в крупных венах.
  • Присасывающее действие грудной клетки.
  • Оптимальная эластичность, тонус сосудистой стенки и др1

При нарушении этих механизмов риск развития варикоза увеличивается. В настоящее время специалисты выделяют наследственную предрасположенность как ведущую причину болезни. При этом имеют место два вида нарушений: неполноценность клапанов, которая обусловлена врожденными анатомическими особенностями, и изменение соотношения коллагена и эластина в венозной стенке. В результате вены плохо выдерживают повышенное давление и растягиваются. Дополнительно отмечается недостаточность клапанов и другие нарушения, которые в конечном итоге приводят к нарушению венозного оттока. Все эти изменения приводят к повышению давления в венах нижних конечностей и развитию сопутствующих нарушений со стороны сосудов2.

Спортивная красивая женщина в спортивной одежде выполняет тренировку с эластичной резиновой повязкой

Спорт и варикоз

Как известно, тренировочный процесс спортсменов сопровождается выраженными физическими нагрузками. При этом имеют место не только статические мышечные нагрузки. Во время тренировки часто отмечается задержка дыхания, повышение внутрибрюшного давления. Определенное влияние на состояние сосудистой системы нижних конечностей оказывают травмы, которые относительно часто выявляются у спортсменов. Все эти факторы характерны не только для тяжелых видов спорта (пауэрлифтинг, гиревой спорт и др.), но и для более легких направлений, среди которых можно отметить:

  1. Велоспорт.
  2. Гимнастика.
  3. Лыжный спорт.
  4. Спортивная ходьба.

Кроме того, специалисты подчеркивают, что негативное влияние на венозную систему нижних конечностей отмечается, например, у шахматистов. Объясняется это не высокими физическими нагрузками, а их отсутствием. Длительная статичная поза способствует непропорциональному оттоку венозной крови от нижней половины тела, что может спровоцировать развитие варикозной болезни2.

Узнай о препарате

Женщина занимается спортом в парке

Как узнать, можно ли заниматься спортом при варикозе?

Если у человека отмечаются признаки варикоза и он при этом хочет заниматься спортом, необходимо соблюсти несколько правил, которые помогут максимально сохранить здоровье.

  • Проконсультироваться с врачом. Некоторые симптомы варикоза являются неспецифичными и могут наблюдаться при других заболеваниях. Поставить точный диагноз сможет врач после осмотра, сбора анамнеза и необходимой диагностики.
  • Пройти обследование. Чтобы выявить особенности течения варикоза, определить степень нарушения гемодинамики и получить объективную информацию о состоянии здоровья, назначается комплексное обследование. Обычно в него входит ультразвуковая допплерография нижних конечностей, коагулограмма, флебография, общий и биохимический анализ крови и др.3
  • Правильно подобрать вид спорта. При установленном диагнозе исключаются виды спорта, сопровождающиеся высокой физической нагрузкой: бег, велоспорт, тяжелая атлетика и некоторые другие направления. Чтобы исключить риск прогрессирования варикоза, во время занятий спортом может потребоваться носить специальный компрессионный трикотаж либо применять другие средства профилактики.

В некоторых случаях потребуется пройти соответствующее лечение и только потом приступать к занятиям спортом. Также рекомендуется следовать рекомендациям врача касательно профилактики, которая поможет предупредить рецидив заболевания.

Если же человек не обращается за медицинской помощью, а продолжает заниматься спортом при наличии явных признаков варикоза, то риск развития осложнений существенно возрастает. Наиболее опасными являются тромбофлебит, тромбоз, трофические язвы и др. Лечение этих сопутствующих патологий потребует дополнительного времени и средств, поэтому не рекомендуется запускать основное заболевание. 

  • 1. Варикозное расширение поверхностных вен нижних конечностей. с. 3. Под редакцией Г. Г. Кондратенко, Н. Н. Чур, В. Л. Казущик. Методические рекомендации. Минск: БГМУ, 2012. – 36 с.
  • 2. Монография. Профилактика и выявление варикозной болезни вен нижних конечностей у спортсменов с. 16. Под редакцией Э. В. Науменко, А. А. Хадарцева. Тула: ООО «Тульский полиграфист», 2013. – 158 с.
  • 3. Клинические рекомендации. Варикозное расширение вен нижних конечностей без хронической венозной недостаточности. МКБ 10: I83.9 Год утверждения: 2017. Ассоциация флебологов России. Ассоциация сердечно-сосудистых хирургов России.