В каком положении спать при варикозе?

Многие знают, что при варикозе рекомендуется хотя бы несколько минут в день проводить с поднятыми выше головы ногами. Это способствует снятию отека и ощущения тяжести с нижних конечностей. Под воздействием силы тяжести происходит отток лишней жидкости и ее перераспределение между тканями, улучшение кровообращения. Отсюда возникает вопрос, как спать при варикозе ног. Лучше всего принять положение, при котором нижние конечности во время ночного отдыха будут слегка приподняты. Для этого достаточно положить под них валик или подушку. Это поможет снизить дискомфорт.²¹